Ingredientes:
2 manzanas.
5 cucharadas de Avena entera.
1 pizca de canela
1 cucharada de miel, estevia o miel de agave como endulzante.
1 vaso de leche de avena
3 cubos de hielo.
Procedimiento:
Licué todos los ingredientes con el vaso de leche de avena en ayunas durante 3 meses.
¿Por qué Funciona este smoothie?
Las manzanas son una gran fuente de vitamina C y tienen un alto contenido en fibra. Así, se ha demostrado que pueden ser muy beneficiosas para el colesterol, el corazón y la circulación y la avena posee altas cantidades de fibra beta glucano, que actúa como una esponja lo que ayuda a reducir el colesterol total y el colesterol LDL.
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