Smoothie para un corazón Saludable.


Ingredientes:

2 manzanas.

5 cucharadas de Avena entera.

1 pizca de canela

1 cucharada de miel, estevia o miel de agave como endulzante.

1 vaso de leche de avena

3 cubos de hielo.


Procedimiento:

Licué todos los ingredientes con el vaso de leche de avena en ayunas durante 3 meses.


¿Por qué Funciona este smoothie?

Las manzanas son una gran fuente de vitamina C y tienen un alto contenido en fibra. Así, se ha demostrado que pueden ser muy beneficiosas para el colesterol, el corazón y la circulación y la avena posee altas cantidades de fibra beta glucano, que actúa como una esponja lo que ayuda a reducir el colesterol total y el colesterol LDL.

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